Nên đánh răng bao nhiêu lần mỗi ngày?


Nên đánh răng bao nhiêu lần mỗi ngày?- Ảnh 1.

1. Nên đánh răng bao nhiêu lần mỗi ngày?

Theo bác sĩ Đoàn Hồng, Viện Y học Ứng dụng Việt Nam, hầu hết chuyên gia và nha sĩ khuyến nghị mọi người nên đánh răng hai lần mỗi ngày bằng kem đánh răng (chứa chất fluoride), thời gian hai phút một lần. Bạn cũng không nên đánh răng quá ba lần một ngày vì số lượng quá nhiều có thể làm mòn men răng. Thời điểm tốt nhất để đánh răng là vào đầu và cuối ngày, tuy nhiên buổi tối nhiều người bỏ qua hoặc thường xuyên quên.

Thực tế, nước bọt giúp ngăn vi khuẩn tấn công men răng, song việc sản xuất nước bọt sẽ giảm đáng kể vào ban đêm, điều này khiến việc đánh răng trước khi đi ngủ trở nên quan trọng đối với thói quen vệ sinh răng miệng.

Theo thời gian, bỏ qua việc đánh răng vào ban đêm có thể dẫn đến những tổn thương đáng kể, trong đó nguy cơ cao bị tích tụ mảng bám trên răng. Vì vậy, việc đánh răng một lần mỗi ngày là không đủ để duy trì vệ sinh răng miệng. Các nghiên cứu cho thấy chỉ mất khoảng 4-12 giờ để mảng bám bắt đầu hình thành trên răng. Vi khuẩn ở trên răng càng lâu thì càng gây ra nhiều vấn đề răng miệng. Một số tác dụng phụ tiềm ẩn khi chỉ đánh răng mỗi ngày một lần bao gồm sâu răng, bệnh nướu răng, hôi miệng mãn tính.

Nên đánh răng bao nhiêu lần mỗi ngày?- Ảnh 2.

2. Bao lâu nên thay bàn chải đánh răng một lần?

Nếu hay quên đánh răng trước ngủ, bạn nên đánh răng ngay sau bữa tối. Bạn nên ưu tiên sử dụng bàn chải đánh răng có lông mềm; thay bàn chải mới ba tháng một lần.

Theo nghiên cứu của Bioteca (Hàn Quốc), sau ba tháng, bàn chải đánh răng trở thành ổ chứa của 4 triệu vi khuẩn, bao gồm cả E-coli trong phân người. Có thể dùng chỉ nha khoa trước khi đi ngủ để loại bỏ thức ăn và mảnh vụn giữa các kẽ răng, giúp hơi thở thơm tho.

Quảng cáo

- 24%
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare

Bộ Phát Wifi Mesh Băng Tần Kép TP-Link Deco E4 AC1200 MU-MIMO (3-pack) – Hàng Chính Hãng

Giá gốc là: 2.340.000 ₫.Giá hiện tại là: 1.790.000 ₫.
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
- 52%
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare

N200RE_V5 – Mini Router Wi-Fi chuẩn N 300Mbps

Giá gốc là: 559.000 ₫.Giá hiện tại là: 269.000 ₫.
- 51%
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare

Đèn LED RGB nhiều màu đa năng, hiệu ứng hỗ trợ ánh sáng chụp hình, quay video – Hàng chính hãng

Giá gốc là: 750.000 ₫.Giá hiện tại là: 371.000 ₫.
Show next

Tin mới nhất

Ngôi sao Mohamed Salah tiếp tục truyền cảm hứng cho hàng công Liverpool làm nên chiến thắng 2-0 thuyết phục trước Aston Villa tại Anfield. Cùng với đà trượt dài của Man.City, kết quả hôm thứ Bảy giúp Liverpool tạo cách biệt 5 điểm ở vị trí dẫn đầu Premier League trước khi bước vào kỳ nghỉ quốc tế cuối cùng của năm.

Mohamed Salah tiếp tục truyền cảm hứng giúp ...

Khi tất cả mọi thứ dường như đều đang chống lại đội tuyển Việt Nam, vẫn có những hy vọng thầy trò ông Kim Sang-sik có thể làm nên điều bất ngờ ở giải đấu cuối năm nay. Câu hỏi lớn nhất đặt ra lúc này chỉ là đội tuyển Việt Nam có quyết tâm để “biến nguy thành cơ” hay không.

Lực lượng không đầy đủ, các trụ cột sa sút, đối thủ mạnh… ...

Tây Nguyên Media
Logo
Compare items
  • Total (0)
Compare
0

Khám phá thêm từ Tây Nguyên Media

Đăng ký ngay để tiếp tục đọc và truy cập kho lưu trữ đầy đủ.

Tiếp tục đọc

Shopping cart