Cà phê decaf là loại cà phê đã được loại bỏ phần lớn caffeine. Mặc dù được nhiều người ưa chuộng bởi hương vị thơm ngon và ít tác dụng phụ hơn cà phê thông thường, cà phê decaf vẫn tiềm ẩn một số tác hại như sau:
- Bournemouth viết nên “kỳ tích” với màn lội ngược dòng ngoạn mục nhất Premier League
- Valentine Trắng 14/3: Nét lãng mạn ẩn sau câu chuyện ngọt ngào
- Bạn gái Hoài Lâm – Kim Ngân ghi điểm với phong cách thời trang nữ tính, quyến rũ
1. Nguy cơ ung thư:
- Quá trình decaffeination sử dụng hóa chất như methylene chloride, có thể gây hại cho gan và tim, và tiềm ẩn nguy cơ ung thư.
- Một số phương pháp decaffeination khác sử dụng dung môi có thể ảnh hưởng đến hệ thần kinh.
2. Gây mất ngủ:
- Mặc dù chứa ít caffeine, cà phê decaf vẫn có thể chứa một lượng nhỏ caffeine, ảnh hưởng đến giấc ngủ của những người nhạy cảm.
- Cà phê decaf cũng có thể chứa các chất khác như axit chlorogenic, có thể gây ra các vấn đề về giấc ngủ.
3. Gây nghiện:
- Cà phê decaf có thể gây nghiện, khiến bạn khó bỏ thói quen uống cà phê.
- Việc cai nghiện cà phê có thể dẫn đến các triệu chứng như nhức đầu, buồn nôn, cáu kỉnh.
4. Ảnh hưởng đến sức khỏe thai nhi:
- Phụ nữ mang thai nên hạn chế uống cà phê decaf, vì nó có thể ảnh hưởng đến sức khỏe thai nhi.
- Caffeine trong cà phê decaf có thể đi qua nhau thai và ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.
5. Gây ra các vấn đề tiêu hóa:
- Cà phê decaf có thể gây ra các vấn đề tiêu hóa như ợ nóng, trào ngược axit, đầy hơi, tiêu chảy.
- Axit trong cà phê decaf có thể kích thích dạ dày và gây ra các vấn đề tiêu hóa.
Để giảm thiểu tác hại của cà phê decaf, bạn nên:
- Uống cà phê decaf với lượng vừa phải, không quá 2-3 ly mỗi ngày.
- Chọn cà phê decaf được decaffeination bằng phương pháp tự nhiên, không sử dụng hóa chất.
- Uống cà phê decaf sau bữa ăn để giảm thiểu ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.
- Phụ nữ mang thai và cho con bú nên hạn chế uống cà phê decaf.
Lời khuyên:
- Thay thế cà phê decaf bằng các loại trà thảo mộc hoặc cà phê lúa mạch để giảm thiểu tác hại tiềm ẩn.
- Uống nhiều nước lọc để thanh lọc cơ thể và giảm thiểu tác hại của caffeine.
- Ăn uống đầy đủ dinh dưỡng và tập thể dục thường xuyên để tăng cường sức khỏe.
Chúc bạn sức khỏe!
Pingback: Lương Thùy Linh "Cầm cân nảy mực" Tại Mr World Vietnam 2024: Liệu Nàng Hậu Sẽ Mang Đến "Cơn Gió Mới"? - Tây Nguyên Media